Nossa aula apresentará técnicas cientificamente comprovadas para melhorar a qualidade do seu sono.
Descubra segredos práticos para adormecer mais rápido, desde ajustes na sua rotina noturna até dicas de relaxamento antes de dormir.
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Educador, mentor e influenciador em Peak performance e qualidade de vida. Tambor se dedica a aplicação de técnicas de treinamento de desenvolvimento humano, combinando estudos milenares da meditação e yoga com os mais recentes estudos em neurociência para a produção de conteúdos inovadores sobre saúde integrativa e alta performance. Coach Profissional e Master em PNL. Instrutor de Yoga e meditação. Atleta profissional de paraquedismo, competidor dos XGames e inúmeros eventos internacionais, 6 x campeão Brasileiro, 2 x recordista Mundial e Brasileiro.
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